В современном мире, где проводятся множество разнообразных исследований, было доказано, что зеленый чай полезен. Так ли это на самом деле? Полезен зеленый чай до трех кружек выпитых в день, при увеличении количества чая причиняется вред организму. В 50 граммах зеленого чая находится столько же кофеина, сколько в 100 граммах кофе. Что это значит? Из этого можно сделать правильный вывод, что кофе пить в больших количествах полезнее, чем зеленый чай. Многие люди очень чувствительны к кофеину. Вы также можете относиться к этой категории людей, если после пары выпитых чашек зеленого чая вы наблюдаете у себя различные симптомы, такие как: раздражительность, дрожание рук, усиленное сердцебиение, тошнота, потеря аппетита, проблемы со сном или сыпь. За последнее время было произведено множество исследований по такому вопросу, как вред зеленого чая на организм человека, и было выяснено, что у тех людей, у которых пониженное давление, после употребления зеленого чая может вызвать еще большее его снижение.
Передозировка минералов и полифенолов
В зеленом чае присутствуют различные минералы такие как: марганец, алюминий. Конечно, все эти минералы необходимы организму человека, но только в маленьких дозах, ведь большое количество наносит вред организму, и может появиться интоксикация. Если пить чай больше трех кружек в день, то они оседают и накапливаются в организме. Как известно, китайцы употребляют зеленый чай на протяжении 2000 лет. Однако стоит отметить, что до 600г. нашей эры, именно этот вид чая в Китае служил целебными средствами, а не просто напиток, который пьют каждый день. Лечение травами не всегда положительно сказывается на организме человека, поэтому это нужно знать и осторожно к этому подходить. Листья чая относятся, конечно же, к полезным лекарственным растениям, но нужно применять его в меру и не злоупотреблять им. Зеленый чай легко может вызвать у человека расстройство желудка, особенно у тех людей у кого чувствительная слизистая желудка, а также у кого язвенная болезнь, она очень резко реагирует на зеленый чай, начиная от дискомфорта и заканчивая продолжительной болью. Очень вредно пить зеленый чай натощак, особенно крепкий.
Рекомендуется пить некрепкий чай, для этого его можно разбавлять с чистой водой. Из-за зеленого чая организм плохо усваивает железо, поэтому старайтесь не запивать пищу чаем, в дальнейшем такое приводит к железодефицитной анемии, что плохо скажется на вашем здоровье. А если человек болеет этой болезнью, то зеленый чай вообще нельзя пить. Помимо всех этих отрицательных факторов, из-за зелёного чая плохо усваивается фолиевая кислота, это наносит вред беременным женщинам, поскольку малышу нужна фолиевая кислота, и тем самым беременные женщины которые пьют данный вид чая, могут тем самым нанести большой вред плоду. И если говорить о том, что зеленый чай оказывает положительные качества на организм человека, то также нужно помнить и знать что вред тоже имеет свое место. Пейте чай в течение дня, а не вечером или еще хуже ночью, потому что ночью он вызовет у вас головную боль и усталость. Нельзя употреблять чай с алкогольными напитками, это нанесет вам сильнейший удар по почкам. И помните, зеленый чай принесет пользу, если его пить в малых количествах, чтобы не нанести вред своему здоровью.
